Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook
Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook

Sedang mencari inspirasi resep tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook. Lihat juga resep 🥛Sonde Tinggi Kalori Tinggi Protein (TKTP) enak lainnya. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook menggunakan 7 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook:
  1. Gunakan 3 buah Tahu putih
  2. Siapkan 150 gr Dada ayam
  3. Siapkan 4 buah Bawang putih
  4. Sediakan 1 sdm Lada bubuk
  5. Ambil 2 sdt Garam
  6. Siapkan Kaldu ayam/jamur (Royco) 1 sdt optional aja
  7. Sediakan 2 butir Telur

Namun sebagai sumber pengganti protein selain daging, mana yang lebih baik? Apakah Anda seorang vegetarian atau tidak, semua orang akan lebih sehat jika mengurangi konsumsi daging merah—yang telah dikaitkan. Diet yang tinggi protein biasanya dilakukan orang yang ingin menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan berat badan yang ideal. Akan tetapi, diet protein ini tidak boleh dilakukan dengan asal dan membutuhkan disiplin tinggi serta teliti saat memilih makanan yang akan disantap.

Langkah-langkah membuat Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook:
  1. Cincang dada ayam dan potong dadu tahu putih
  2. Lalu blender/ulek dada ayam cincang dan Tahu bersama 1 butir telur + bawang putih + lada + garam dan royco. Harus sampai halus banget
  3. Panas kan kukusan dan masukan adonan tahu tadi ke dalam Loyang kecil Kukus sampai Padat. Kalau ada air nya jangan di buang.
  4. Cek dengan cara tusuk pakai lidi/ujung pisau kalau sudah padat tanda nya sudah matang (kurang lebih 15-20 menit kukusnya)
  5. Bisa disimpan 3 hari dalam wadah tertutup masukan ke kulkas Dan bisa jadi pengganti Nasi selagi diet. rasanya seperti Pentol ayam.

Protein ini biasanya terdapat pada tumbuh-tumbuhan. Kita bisa mendapatkannya dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, tofu, susu kedelai. Anda tetap dianjurkan memilih lauk protein hewani agar Pilih metode masak tahu yang sehat, yaitu kukus, rebus, bakar, atau panggang. Hindari menggoreng atau menggoreng dengan tepung karena. Makanan yang satu ini biasanya sering dijadikan pengganti Editor's picks.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!