Sedang mencari ide resep sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur. Karena suami lagi minta dibuatin burger, saya yang lagi diet ini ngiler juga. Akhirnya dibuatlah sandwich rendah lemak dg bahan seadanya.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur menggunakan 5 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur:
- Sediakan 2 buah tahu kuning/putih
- Ambil 2 buah roti gandum
- Sediakan secukupnya Saus sambal
- Siapkan 1 sdt olive oil
- Gunakan secukupnya Minyak goreng biasa
Tahu sutera belum melalui proses pemerasan air. Hal ini membuat kadar kalorinya lebih rendah dari tahu. Susu rendah lemak untuk diet sendiri bisa ditemukan dengan mudah di Indonesia. Beberapa nama sudah mewarnai pasar yang ada, mulai dari Ultra Susu rendah lemak umumnya punya rasa yang tawar, meskipun sebagian produsen ada yang menambahkan cita rasa untuk memberi kenikmatan.
Langkah-langkah menyiapkan Sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur:
- Goreng tahu dengan minyak goreng biasa, tiriskan dan diamkan sampai tidak panas
- Lumatkan tahu dengan garpu, tambahkan garam dan lada secukupnya
- Panaskan olive oil secukupnya dan goreng telur menjadi telur mata sapi. Balik sebentar agar kuning telur masih 'runny'
- Panaskan olive oil secukupnya dan panggang kedua roti gandum di kedua sisi
- Tata dari bawah ke atas: roti gandum pertama, tahu, telur, saus sambal dan roti gandum kedua.. selesai…
Ya, Anda bisa melakukan diet tanpa sayur disertai olahraga rutin harian. Berikut ini, merupakan beberapa cara diet tanpa sayur yang bisa Anda ikuti Dengan mengonsumsi asupan rendah lemak ini, Anda juga bisa mencegah naiknya kolesterol tubuh sambil mengurangi porsi lemak berlebih pada. Yuk, cari tahu, menu apa saja yang kira-kira rendah kalori, tapi bisa bikin kamu tetap puas makan. Sandwich adalah salah satu menu sarapan yang paling sering disantap orang Amerika. Oatmeal adalah salah satu pilihan sarapan sehat.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan sandwich bakar tahu rendah lemak tanpa sayur yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
